Seniormässa 4 oktober

En dag med hälsoinspiration! Du kan gå på föreläsningar i Hajen och i Stora mötesrummet varvas samtal, information och prova-på-aktivteter.

Utanför Hörsalen pratar du med utställare från olika verksamheter och föreningar. Önskar du program i pappersformat finns det att hämta på din träffpunkt, i stadshuset och på biblioteken.

Program Hörsalen Hajen

10.15 Välkomna

10.20 Eva Klang Vänerklint, Förvaltningschef för Vård och omsorg, berättar om kommunens satsning ”fler friska år”.

10.35 Föreläsning: Självmedkänsla och Mindfulness.
Loella Filipsson, Beteendevetare och Mindfulnessinstruktör föreläser om hur vi kan bemöta svåra tankar och känslor med medveten närvaro, vänlighet och acceptans.

11.30 Skrattyoga med Pauline Rydell
Skrattyoga är en gruppaktivitet fylld med lekfulla övningar som görs tillsammans för att locka fram det äkta skrattet.

12.00 Lättare lunch och mingel med utställarna

13.00 Rörelserik

13.10 Välkomna

13.15 Föreläsning: Kropp och träning efter 65
Ingrid Mansard, Beteendevetare och personlig tränare från Friskis och Svettis, föreläser om vad som händer med kroppens muskler efter 65, varför vi behöver olika typer av träning och slår hål på myter om kroppen.

14.15 Föreläsning: Falltrygghet och judo 4 balance med Judoklubben IK Västra Mölndal.

14.50 Du och Jag -kören avslutar dagen med både svenska och finska sånger

15.20 Tack och hejdå

Program Stora Mötesrummet

11.20 och 13.50 Samtal med RSMH Lyckan, om psykisk hälsa
RSMH Lyckan i Mölndal finns för dig som har erfarenhet av psykisk ohälsa, det kan vara du själv eller någon i din närhet. Föreningen arbetar för inkluderande gemenskap och välkomnar dig till en informativ samtalsstund.

11.45 och 14.30 Information om Hälsosamtal
Nu erbjuder Förebyggandeenheten hälsosamtal för seniorer i Mölndal. Här får du veta mer om vem som kan få hälsosamtal, vad det kan handla om och hur det går till.

13.00 Workshop: Judo 4 Balance
Falltrygghet med Judoklubben IK Västra Mölndal

13.30 Workshop: Vi sjunger Hjärna!
Musik och välkända texters förmåga att leta sig in i otillgängliga rum i hjärnan skapar livskvalitet och glädje. Sjung med oss och väck minnen till liv! Välkommen att prova på Studieförbundet Bildas kör för dig med minnesproblematik och din närstående.

Mässan har begränsat antal platser
För att delta på mässan behöver
du hämta en dagsbiljett kostnadsfritt i Stadshuset . Lättare lunch och fika ingår. Notera att du väljer för- eller eftermiddagspass i Hörsalen Hajen.
Förmiddagspass kl.10-12
Eftermiddagspass kl.13 -15.30
Max 2 biljetter/person.

Tid: Kl. 10 -16
Plats: Mölndals Stadsbibliotek