Höstprogram - Hälsa och välmående

Anhörigstöd erbjuder hälsofrämjande aktiviteter med syfte att ge anhöriga återhämtning, avkoppling och omväxling.

För att så många anhöriga som möjligt ska kunna ta del av utbudet får du anmäla dig till en hälsofrämjande aktivitet. Vid anmälan frågar vi dig hur din anhörigsituation ser ut och på vilket sätt du stöttar din närstående. 

Massage

Massage gör oss avslappnade och har både rehabiliterande och före-
byggande effekter för kropp och själ.

Hör av dig till Anhörigstöd för att få en värdecheck. Därefter bokar du själv din tid. Det finns ett begränsat antal värdecheckar. Du som delar bostad med din närstående har förtur.

Var: Dalens hälsoklinik, Toltorpsgatan 50 A.
Anmälan: 031-315 26 25 eller anhorigstod@molndal.se. Beskriv din anhörigsituation och uppge din adress. För att boka tid ring 031-29 97 30 eller boka direkt på www.dalenshalsoklinik.se.

Ta med din värdecheck vid besöket. En check avser massage i 25 minuter.

Kurs i stress- och utmattningshantering

I en tid med ständigt nya intryck, press och prestation så kan vi behöva bli påminda om vår egen förmåga att läka, landa och uppnå ökad medveten närvaro och lugn.

Vi kommer att fokusera på att hitta tillbaka till den närvaro som redan finns inom oss men bäddats ner av allt sus och brus som fyller oss med stress, oro och prestation.

Kursen består av mjukt inkännande terapeutisk återhämtande yoga.

Kursen leds av Emma Guldner, mediyogaterapeut med kunskap inom stress och utbrändhet

När: 6 tillfällen med start söndag den 29/9 kl. 10.00-11.30
Var: Ditt yogarum, Gamla Riksvägen 42 i Kållered.

Anmälan: 031-315 26 25 eller anhorigstod@molndal.se och beskriv din anhörigsituation.

Medicinsk yoga

Medicinsk yoga är en yogaform som används inom svensk hälso- och sjukvård. Genom mjuka enkla rörelser, avslappning och meditation
stimuleras och stärks kroppens självläkande system. Syftet är att skapa ökad balans, såväl fysiskt som mentalt och känslomässigt. Övningarna är långsamma och du gör dem utifrån din egen förmåga. Vi tränar också på att andas medvetet under hela yogapasset.

Yogan leds av Anna-Karin Johansson, diplomerad instruktör.

Om du har deltagit i den medicinska yogan tidigare kan du behöva stå som reserv.

När: 10 tillfällen med start måndag 9/9 kl. 15.00-16.15. Obs! Uppehåll under vecka 44.
Var: Spegelsalen i Aktiviteten. Frejagatan 1.
Anmälan: 031-315 26 25 eller anhorigstod@molndal.se och beskriv din anhörigsituation.