Höstprogram - Hälsa och välmående

Anhörigstöd erbjuder hälsofrämjande aktiviteter med syfte att ge anhöriga återhämtning, avkoppling och omväxling.

För att så många anhöriga som möjligt ska kunna ta del av utbudet får du anmäla dig till en hälsofrämjande aktivitet. Vid anmälan frågar vi dig hur din anhörigsituation ser ut och på vilket sätt du stöttar din närstående. 

Massage

Massage gör oss avslappnade och har både rehabiliterande och före-
byggande effekter för kropp och själ.

Hör av dig till Anhörigstöd för att få en värdecheck. Därefter bokar du själv din tid. Det finns ett begränsat antal värdecheckar. Du som delar bostad med din närstående har förtur.

Var: Dalens hälsoklinik, Toltorpsgatan 50 A.
Anmälan: 031-315 26 25 eller anhorigstod@molndal.se. Beskriv din anhörigsituation och uppge din adress. För att boka tid ring 031-29 97 30 eller boka direkt på www.dalenshalsoklinik.se.

Ta med din värdecheck vid besöket. En check avser massage i 25 minuter.

Kurs i stress- och utmattningshantering

I en tid med ständigt nya intryck, press och prestation så kan vi behöva bli påminda om vår egen förmåga att läka, landa och uppnå ökad medveten närvaro och lugn.

Vi kommer att fokusera på att hitta tillbaka till den närvaro som redan finns inom oss men bäddats ner av allt sus och brus som fyller oss med stress, oro och prestation. Kursen består av mjukt inkännande terapeutisk återhämtande yoga och leds av Emma Guldner, mediyogaterapeut med kunskap inom stress och utbrändhet

När: 6 tillfällen med start söndag den 6/2 kl. 10.00-11.30
Var: Ditt yogarum, Gamla Riksvägen 42 i Kållered.

Anmälan: 031-315 26 25 eller anhorigstod@molndal.se och beskriv din anhörigsituation.

Medicinsk yoga

Mediyoga är en yogaform som används inom svensk hälso- och sjukvård. Yogan bygger på lugna enkla rörelser i kombination med andningsövningar och meditation som stimulerar och stärker kroppens självläkande system. Yogan kan hjälpa dig att minska stress, ångest och sömnproblem.

Övningarna görs utifrån din förmåga och du behöver inte ha några tidigare kunskaper eller erfarenheter inom yoga. Klä dig i mjuka kläder.

När: 8 tillfällen med start måndag den 17/2 kl. 15.00-16.15
Var: Spegelsalen i Aktiviteten. Frejagatan 1.
Anmälan: 031-315 26 25 eller anhorigstod@molndal.se och beskriv din anhörigsituation.