Barn och unga i den digitala miljön

Stöd till dig som är vårdnadshavare eller viktig vuxen som söker vägledning för att skapa en tryggare tillvaro på internet för barn i din närhet.

Att vara vuxen i barnets digitala värld

När ditt barn eller ett barn i din närhet börjar använda internet eller får sin första mobil kan du behöva lite nya kunskaper och verktyg för att stötta på bästa sätt. Det kan vara utmanande att som vuxen hänga med i allt som sker i barns liv på internet. Skärmtid kan ibland också vara en grund till konflikter.

Men mobilen kan vara en viktig del av ett barns liv. De yngre generationerna har, i takt med att de blir äldre, oftast en större del av sitt sociala liv på nätet än vad du som vårdnadshavare antagligen har. Därför är det viktigt att hitta en balans så att de positiva värdera får plats utan att det tar tid från allt annat som också behövs för att ett barn ska må bra.

Folkhälsomyndighetens rekommendationer

Hösten 2024 publicerade Folkhälsomyndigheten för första gången rekommendationer till vårdnadshavare och viktiga vuxna om barns och ungas skärmanvändning.

• Material för nedladdning om digitala medier och hälsa — Folkhälsomyndigheten

Inspelade föreläsningar

• Föreläsning: Barns och ungas trygghet på nätet
  Vad vet du om barns liv på nätet? Barn i Mölndal tycker att vuxna behöver veta mer. Ta del av senaste forskningen. Lär dig mer om risker på nätet och hur du som vuxen kan stötta barn. Målgrupp: föräldrar och andra viktiga vuxna. Inspelad i april 2025.

• Föreläsning: Så kan vi hjälpa barn till en trygg miljö online
  Med Caroline Engwall, författare, journalist och föreläsare specialiserad på sexualbrott mot barn på nätet. Föreläsningen riktar sig till alla vuxna som finns nära barn eller arbetar med barn. Digital föreläsning, inspelad den 6 februari 2024.

Visste du att..?

• Användningen av sociala medier minskar bland barn på lågstadiet.
• Mycket skärmtid har samband med sämre och kortare sömn.
• Vad barnet gör på nätet har större betydelse för barnets hälsa än skärmtiden i sig. Ett tecken på problematisk användning är när barnet använder sociala medier eller spel för att slippa hantera negativa känslor.
• Ett av tio barn i mellanstadiet har konton på sociala medier som deras föräldrar inte känner till.
• 13 procent av barn i åldern 12–19 år uppger att de har fått nudes (nakenbilder) skickade till sig av personer de inte känner, medan endast 3 procent av föräldrarna känner till att det har skett.
• Unga tjejer drabbas särskilt hårt av nackdelar med sociala medier. De känner sig mer ensamma, utanför och misslyckade än jämnåriga killar när de ser andras bilder och inlägg.

Några råd och tips på vägen

Var nyfiken och initiera samtal om ditt barns liv på nätet! Fråga hur saker funkar utan att låta dömande. Barnen är experterna i sin digitala miljö
och vill gärna visa vad de kan. Låt dem visa sina favoritappar och favoritklipp.

Styr vilket innehåll ditt barn tar del av och välj åldersanpassade appar, program eller spel.

Eftersom barn och unga ibland drar sig för att vända sig till en vuxen om något jobbigt har hänt på nätet, är det bra att börja prata om fördelar och risker tidigt. Då är steget inte lika långt om något skulle hända.

Om något dåligt händer ditt barn på nätet är det viktigt att behålla lugnet och inte bli arg eller uttrycka sig dömande. Skammen är förövarens bästa vän, därför är det viktigt att du som vuxen är tydlig med att det aldrig är barnets fel.

Anmäl alltid misstänkta brott till Polisen.

Bra frågor att prata om tillsammans barn och vuxen

Testa att ställa frågorna till varandra och passa på att dela med er av era erfarenheter! När det står ”nätet” menas både sociala medier, spel, chattar och webbplatser.

• Hur har du haft det på nätet idag?
• Vad är det bästa med nätet?
• Har någon gjort något dumt mot dig på nätet?
• Har du kompisar på nätet som du aldrig har träffat i verkligheten?
• Vad skulle du göra om du blev kontaktad av någon på nätet som du inte vet vem det är?
• Frågar du om lov innan du tar eller lägger upp bilder på någon annan?
• Hur ser ditt pizzadygn ut? (se modellen högst upp på sidan)

Relaterad information