Träffpunkternas program

Mental träning

Vi erbjuder en kurs om 5 tillfällen i mental träning. Mental träning passar dig som är intresserad av personlig utveckling och vill göra positiva förändringar. Kortfattat kan man säga att du genom att träna dig kan ta kontroll över mentala processer som tankar, inre bilder och känslor. Genom mental träning kan du utveckla din motivation och livskvalitet och träningen har dokumenterade effekter på stresshantering, prestationsförmåga och välbefinnande.

Kursledare är Lars Bremmers, licensierad mental tränare och diplomerad stresscoach, målbildstränare och avspänningspedagog. Kursen sker i samverkan med Studieförbundet Vuxenskolan Mölndal

När: Onsdagar 25/2 -25/3 kl.11-13
Plats: Mötesplats Åby.
Kostnad: 200kr, betalas med swish eller kontant på plats.
Anmälan: 031-87 47 46 eller molndal@sv.se

Tisdagsträffen

En grupp för dig som man, som vill lära känna nya personer och prata om sånt som hör livet till. Vissa tillfällen bestäms ett samtalsämne och några gånger per termin görs studiebesök, efter önskemål. Eftersom gruppen ibland ses på andra platser är det bra om du föranmäler dig. Träffpunkten bjuder på kaffe.

När: Tisdagar kl.12.00-13.30
Plats: Träffpunkt centrum
Anmälan: 031 -315 20 50

Informationsträff för En Kul Tur och Senior sport school

Efter informationsträffen gör du en intresseanmälan. Grupperna har begränsat antal platser.

Lindome: Lindome bibliotek, Hörsalen Rut, 2 februari kl.13.00-14.00
Mölndal: Bio Möllan, 3 februari kl.10.30-11.30

En kul tur

Är du intresserad av kultur, nyfiken och vill prova nya saker? En kul tur är en intensivkurs och kreativ resa för dig som är 65 år eller äldre. Vi varvar eget skapande med besök på teater, museum och i ateljéer. Vi träffas två gånger i veckan under sju veckor och du behöver inga förkunskaper.

Kontakt: 031-315 16 59 eller alice.broman@gmail.com

Senior sport school

Är du redo för ett hälsoäventyr i vår? Under 12 veckor får du möjlighet att prova på olika aktiviteter hos idrottsföreningar i Mölndal, kombinerat med intressanta föreläsningar. Det är två träffar per vecka där en träff är teori med olika teman utifrån hälsa, och en träff hos idrottsföreningarna som deltar. Kom på informationsträffen och anmäl ditt intresse på plats.
Senior sport school är ett samarbete mellan Mölndals stad, RF-SISU Västra Götaland samt lokala idrottsföreningar.

Kontakt: 073-330 39 29 eller ellen.eliasson01@molndal.se

Utforska ditt skrivande

En Inspirerande studiecirkel i dikt och kreativt skrivande under ledning av Agneta Arpi, erfaren lärare, cirkelledare och dramapedagog. Här får du möjlighet att utforska ditt eget skrivande, våga börja skapa, samt utveckla dina litterära idéer i en stödjande och kreativ miljö. Under fem träffar får du skriva dikter och prosa, dela dina texter och få feedback från gruppen. Oavsett om du är nybörjare eller erfaren, kommer du få verktyg för att utveckla din stil och uttrycksform. I samarbete med ABF Väst.

När: Tisdagar kl.13 -15.15, 5 tillfällen
Datum: 17/3 - 14/4
Plats: Café Möllan
Anmälan: 031 –315 20 50 eller traffpunkt.centrum@molndal.se
Kostnad: 200kr

Synskadades Riksförbund Göteborgs Mölndalsträffar

För dig som har börjat se dåligt, eller som haft en synnedsättning länge, och som vill träffa andra i liknande situation. Vi ses och pratar om stort och smått, utbyter erfarenheter och har en trevlig stund ihop. SRF Göteborg bjuder på fika.

När: Jämna måndagar under våren, 19/1 – 25/5 kl. 12.00-14.00
Plats: Café Möllan
Anmälan: 072-332 01 29 eller linda.bergsangel@srf.nu

Digital drop-in

Ta med din telefon, surfplatta eller bärbara dator och få hjälp med det som känns svårt. Både för dig som är nybörjare eller vill lära dig lite mer. Ingen kostnad, ingen föranmälan. Tillfällena leds både av vår Digitala fixare och av volontärer från Volontär i Mölndal

Café Möllan

När: Varje torsdag kl. 12.00-13.00

Träffpunkten Lindome

När: Torsdag kl. 12.00-13.30
Datum: 29/1, 26/2, 26/3, 30/4 och 28/5

Träffpunkten Kållered

När: Fredagar kl.11.00-13.00, ej 13/2, 10/4, 8/5

Miniträffpunkt Bölet

När: Tisdag kl. 11:30-12:30
Datum: 27/1, 24/3 och 26/5

Kroppsspråk och kommunikation

Vad säger vi med våra röster, tonfall, blickar och ord? Vilka signaler sänder vi ut? Kan vi förbättra sätten vi kommunicerar på? Agneta Arpi, dramapedagog, lärare, aktör och pensionär berättar. I samarbete med ABF Väst.

När: Torsdag 15 januari kl. 12:30-13:30
Plats: Träffpunkten Lindome
Anmälan: Ingen föranmälan

Förlåt, jag hör lite dåligt! (OBS nytt datum)

Stephan Lyche är teknisk audiolog och arbetar till vardags i Västra Götalandsregionen. Här berättar han om hörsel, hörapparater och hörhjälpmedel. Erfarenheten är att många väntar för länge med att skaffa hörapparat. Låt inte din vanligaste kommentar bli ”Va sa du?”.

När: 12 mars kl. 13.30-14.30
Plats: Hörsalen Hajen, Mölndals stadsbibliotek
Anmälan: Ingen föranmälan

Måltider för de kloka och visa

I en uppsjö av metoder, matreklam och kostråd i media är det inte så lätt att veta, vad skall jag äta egentligen? Teresa Sjöberg är kostekonom och verksamhetsutvecklare för måltider i Mölndals stad. Hon utgår från Livsmedelverkets rekommendationer och kan det mesta om vad kroppen behöver i matväg och vad vi behöver tänka extra på med åren.
Välkommen på en föreläsning utan pekpinnar men med mycket klokskap!

När: Tisdag 17 februari 13.30-14.30
Plats: Hörsalen Hajen, Mölndals Stadsbibliotek
Anmälan: Ingen föranmälan

AI, AI, AI

Överallt hör man om AI och verktyg som ChatGPT. På denna föreläsning går vi igenom grunderna i AI - artificiell intelligens. Vi pratar om vad AI är, hur det redan används i vardagen och hur du kan ha nytta av det. Vi tar också upp hur man kan känna igen AI-genererat innehåll och vad du kan vara uppmärksam på. Föreläsaren Allis Millegård håller studiecirklar i mobilens appar och AI för seniorer genom ABF. Inga förkunskaper behövs - bara nyfikenhet

Föreläsningen ges vid 2 tillfällen.

När: Tisdag 17 mars kl. 13.30-14.30
Plats: Café Möllan
Anmälan: 031-315 20 50 eller traffpunkt.centrum@molndal.se
Begränsat antal platser.

När: Torsdag 14 maj kl. 12:30-13:30
Plats: Träffpunkten Lindome
Anmälan: Ingen föranmälan

När minnet sviktar - strategier och friskfaktorer

Om hur hälsa och livskvalité påverkas när minnet sviktar och hur vi tillsammans kan skapa ett gott liv. Med engagemang, humor och djup förmedlar Ulrika Fredh sina kunskaper och erfarenheter inom området med fokus på det allra viktigaste – att leva sitt liv fullt ut!

När: Torsdag 12 mars kl. 12:30-13:30
Plats: Träffpunkten Lindome
Anmälan: Ingen föranmälan

Flyktingarna från Norge till Sverige under kriget

Under andra världskriget flydde över 70 000 norrmän till Sverige, varav 40 000 till Bohuslän, Dalsland och Värmland. Bland dem fanns norska motståndsmän, judar, krigsfångar från Sovjet, Polen och Jugoslavien, samt tyska desertörer. Dessa människor riskerade livet för att nå säkerhet. Historikern Lars Hansson kommer att berätta om några livsöden från dåtid till nutid!

När: Fredag 27 mars kl. 10:30-11:30
Plats: Träffpunkten Kållered
Anmälan: 031-87 47 46 eller molndal@sv.se

Att se på och vara anhörig till en HBTQI+ -person

En föreläsning för anhöriga och alla andra. Emil pratar med utgångspunkt från sin handbok “Till dig som ser på”, om vad man kan göra som anhörig, men också om vad anhörigrollen kan innebära att gå igenom. Föreläsningen utgår från forskning, intervjuer med anhöriga och de metoder som presenteras i boken. Du som lyssnar får med dig redskap för att hantera dina egna känslor som anhörig och hur du bäst kan vara ett stöd.

Emil Åkerö är verksam skribent och föreläsare inriktad på gestaltningen av HBTQ-personer inom kulturen. Emil har tidigare arbetat som projektledare för ett anhörigprojekt inom RSMH, Riksförbundet för Social och Mental Hälsa.
Arrangeras av Anhörigstöd, Träffpunkterna och Stadsbiblioteket i Mölndals stad.

När: Tisdag 8 april kl. 17.30-18.45
Plats: Mölndals stadsbibliotek, Bergmansgatan 31, Hörsalen Hajen
Anmälan: 031-315 26 25 eller anhorigstod@molndal.se

Ostindiefärderna

Men hur gick det till att segla till Kina på 1700-talet? Karl Hellervik, intendent på Sjöfartsmuseet, berättar om Svenska Ostindiska Compagniet. Compagniet skötte den svenska handeln med Kina 1731–1813 och har kallats Sveriges mest framgångsrika företag någonsin. Sammanlagt gjordes 132 expeditioner till Kina.
I samverkan med Studieförbundet Vuxenskolan Mölndal.

När: Tisdag 14/4 kl.13-14.30
Plats: Hörsalen Hajen, Mölndals stadsbibliotek.
Anmälan: 031-87 47 46 eller molndal@sv.se

Dans och rörelse

Kom med och dansa i vår! Genom dansen kan du uppleva gemenskap, inspiration, kreativitet och glädje samtidigt som du tränar både balans, styrka och koordination.
Du behöver inte ha provat dans tidigare och du rör dig efter din förmåga, det kommer att finnas stolar för dig som vill ha det.

Amanda Marklund är lärare i dans och koreografi på Musik- och Kulturskolan Danspoolen och under 10 veckor i vår kommer hon att leda “Dans och rörelse”.

När: Torsdagar kl.10-11, 15/1 - 26/3, 10 tillfällen.
Plats: Dansstudion Aktiviteten
Anmälan görs via formuläret.
Begränsat antal platser.
Kostnad: 500 kr, betalas med swish på plats. Faktura kan skickas om du inte använder swish.

Jympa

Ann Örneholt leder dig genom en lite tuffare seniorjympa för hela kroppen enligt Friskis och Svettis konceptet ”Soft”. Jympan är hoppfri och du anpassar efter egen förmåga.

När: Måndagar kl.10.00 -10.55
Datum: 12/1 – 13/4, 14 tillfällen
Anmälan görs via formuläret.

Seniorklubben cirkel

Seniorklubben cirkel är allsidig träning för hela kroppen. Övningarna är funktionella med fokus på muskler och styrka men också balans och rörlighet. Det finns tillgång till stolar, och vi använder enkla redskap som gummiband och bollar.

Seniorklubben passar även dig som tycker att ett ordinarie gruppträningspass är för tungt eller har nedsatt balans.

När: Måndag 9-9.55
Datum: 12/1 - 13/4, 14 tillfällen
Anmälan görs via formuläret.

Yoga

Göte Lundin leder dig genom ett pass med stående, sittande och liggande positioner. I yogan tränas rörlighet, uthållighet, styrka, balans och andning, och du anpassar efter egen förmåga. För nybörjare såväl som för dig som yogat tidigare. Mattor finns att låna.

När: Torsdagar kl.11.00-12.00
Datum: 15/1 - 16/4, 14 tillfällen
Anmälan görs via formuläret.

För dig som vill gå på ett av passen

Anmälan är bindande och vid första tillfället får du en entrébiljett som gäller för terminen.

Kostnad: 600 kr för 14 gånger enligt datumen ovan. Betalas med swish på plats.

För dig som vill gå på två pass eller fler

Bli medlem i Friskis och Svettis för 180 kr/år och köp ett årskort eller ett av månadskorten. Uppge att du ska delta i Träffpunktens träning om du vill träna en begränsad period så hjälper de dig till bästa lösningen. Jympa pågår hela terminen enligt Friskis schema, liksom flera andra soft-pass, och du har tillgång till allt som erbjuds dig med medlemskort.

Kärlekstema med Pernilla Karlsson

Vi firar kärleken tillsammans med gemenskap och musik. Pernilla sjunger musik med kärlekstema, både finstämt och festligt och ställer frågor att klura på tillsammans. En stund proppad med kärlek, skratt och massa go musik. I samarbete med ABF Väst.

När: Fredag 13 februari
kl. 13.00-14.00
Plats: Träffpunkten Lindome
Anmälan: 031 -315 26 43 eller traffpunkt.lindome@molndal.se senast 9 februari

När kvinnor tar ton!

Med ett musikaliskt hyllningsprogram firas Internationella kvinnodagen, med fokus på tre av Sveriges mest älskade och stilbildande artister: Brita Borg, Sonya Hedenbratt och Zarah Leander. Genom deras sånger och berättelser får publiken följa med på en resa genom humor, jazz, dramatik och tidlös elegans – ett program som firar kvinnlig styrka, uttryckskraft och musikalisk pionjäranda. Välkommen tillbaka Elin Ljungqvist!

När: Fredag 6 mars kl. 13.00-14.00
Plats: Bio Möllan, Kulturhuset Möllan
Anmälan: Ingen föranmälan, ingen kostnad

Härlig blandning musik!

Musikalartist Pernilla Karlsson bjuder på allt från jazz till gamla schlagers, musikal och soul.
När: Fredag 24 april kl. 10.30
Plats: Träffpunkten Kållered

IAzz - När då då?

I lätt quiz-form letar vi oss tillsammans fram genom olika årtionden. Vi ger ledtrådar i form av lättlyssnad och svängig jazz och pop framförd med sång, kontrabas, gitarr och piano. I samarbete med ABF Väst.

När: Fredag 24 april kl. 13.00-14.00
Plats: Träffpunkten Lindome
Anmälan: 031 -315 26 43 eller traffpunkt.lindome@molndal.se senast 20 april

Måndag

Stågympa

Gympa med fokus på rörlighet, styrka och balans. I maj gympar vi utomhus när vädret tillåter.

När: 11.00-12.00, ej första måndagen varje månad
Plats: Träffpunkten Lindome eller Persgärde, mittemot Hantverksstugan

Bingo och fika

Kom och testa lyckan och vinn fina vinster! 20kr för en bricka, 30kr för två.

När: 11.30-13.00, ej första måndagen varje månad
Plats: Träffpunkten Lindome

Mattcurling

Mattcurling under lekfulla former. För nybörjare och erfarna spelare.

När: 12.30-14.30, sista tillfället 27/4
Plats: Träffpunkten Lindome
Anmälan: Kontakta träffpunkten om du vill börja spela mattcurling via 031-315 26 43

Tisdag

Skaparglädje

En grupp för dig som tycker om att pyssla och skapa. Gruppen utgår ifrån olika teman såsom att måla på glas, arbeta med lera, pyssla och sticka. Se separat program på träffpunktens anslagstavla.

När: 11.00-14.00
Plats: Träffpunkten Lindome

Onsdag

Canasta

Umgås och spela kort tillsammans. Spel för såväl nybörjare som för experter.

När: 11.30-14:30
Plats: Träffpunkten Lindome

Mattcurling

Mattcurling under lekfulla former. För nybörjare och erfarna spelare.

När: 11.30-13.30, sista tillfället 29/4
Plats: Träffpunkten Lindome
Anmälan: Kontakta träffpunkten om du vill börja spela mattcurling via 031-315 26 43

Torsdag

Sittgympa

En gympa för alla. Fokus på rörlighet, styrka och balans. Du kan sitta på stol eller stå.

När: 11.00-12.00. Ej 2/4
Plats: Träffpunkten Lindome

Smörgåsfika med quiz eller föreläsning

Föreläsningar 15/1, 12/3 och 14/5.

En gemensam fikastund med quiz eller föreläsning.

När: 12.00-13.30. Ej 2/4
Plats: Träffpunkten Lindome

Fredag

Äntligen fredag!

ABF håller öppet på träffpunkten för fika och samtal. Två fredagar under våren är det musik- och kulturevenemang: 13/2 och 24/4 kl. 11.00.
När: 10.00-13.00
Plats: Träffpunkten Lindome

Canasta

Umgås och spela kort tillsammans. Spel för såväl nybörjare som för experter.
När: 11.00-14:30
Plats: Träffpunkten Lindome

Måndag

Bingo

Kom och testa lyckan tillsammans med andra spelälskare!

När: 13.30-15.00, ojämna veckor.
Plats: Träffpunkten Kållered

Tisdag

Fika

Gemensam smörgåsfika

När: 10.00-11.00
Plats: Träffpunkten Kållered

Gympa

Gympa med fokus på balans, rörlighet och styrka. Du kan sitta eller stå.
När: 11.00-12:00
Plats: Träffpunkten Kållered, ”gymmet”

Miniträffpunkt Bölet

Träffen inleds med en gympa som passar alla. Fokus på rörlighet, styrka och balans. Du kan sitta eller stå. Efter gympan fikar vi och klurar på ett quiz tillsammans.

När: 10.30-12.30
Var: Ekenkyrkan, Heljeredsvägen 2

Onsdag

Vi fikar tillsammans och gör någon aktivitet efter önskemål.

När: 10.00-12.00
Plats: Träffpunkten Kållered

Torsdag

Herrklubben Kållered

Vi träffas en gång i veckan och tar en go fika tillsammans. Hör av dig till Träffpunkten innan du deltar första gången om du vill ha mer information.

Kostnad: för fika 10 kr.
När: 11.00-12.00
Var: Konferensrummet på Brattåsgården

Fredag

Fika

Gemensam smörgåsfika.

När: 10.00-11.00
Plats: Träffpunkten Kållered

Medicinsk Yoga

Medicinsk Yoga är en yogaform utvecklad i Sverige och används i svensk hälso- och sjukvård. Det är en lugn och terapeutisk yogaform med fokus på andningen. Instruktör är Anna-Karin Johansson. Begränsat antal platser.

När: 11.00 -12.00
Datum: 16/1, 23/1, 30/1, 6/2 (obs ej 13/2), 20/2, 27/2
Plats: Träffpunkten Kållered, “gymmet”

Gympa eller annan aktivitet

Se månadsprogram som finns att hämta på Träffpunkten.

Gympa

Fokus på balans, rörlighet och styrka. Du kan sitta eller stå.

När: 11.00 -12.00
Datum: 6/3 - 29/5
Plats: Träffpunkten Kållered, ”gymmet”

Digital drop-in

Ta med din telefon, surfplatta eller bärbara dator och få hjälp med det som känns svårt. Både för dig som är nybörjare eller vill lära dig lite mer.
Ingen kostnad, ingen föranmälan. Digitala fixaren Kristina finns på plats även för att visa dig hur du kan göra din vardag enklare med digitala produkter, som robotdammsugare eller högtalarfunktioner.

När: 10.00 - 13.00, ej 13/2, 10/4 eller 18/5

Samtal om livet

Samtal kring allt mellan himmel och jord. I samarbete med Svenska kyrkan, Kållereds församling.

När: 9.30-10.30, ojämna veckor
Plats: Vinterträdgården bredvid träffpunkten Kållered

Måndag

Gympa

Du tränar flås, balans, styrka och rörlighet för hela kroppen. Du anpassar efter din förmåga och gör det som känns bra för dig.

När: 10.30 -11.15
Plats: Festsalen, Kulturhuset Möllan. Från 4 maj gympar vi utomhus i Stadsparken.

Canasta i Café Möllan

Varje vecka lottas nya spelvänner! Om du är osäker på hur man spelar så får du hjälp.
När: 13-16
Plats: I Café Möllan.

Canasta i Bifrost

Varje vecka lottas nya spelvänner! Om du är osäker på hur man spelar så får du hjälp.

När: 12.45 -17.00
Plats: Vetekornsgatan 2 b

Miniträffpunkt Balltorp

Gympa och gemensam fika.
När: 14.00-16.00
Plats: Peppareds torg 10

Tisdag

Miniträffpunkt Bifrost

Gympa och gemensam fika.

När: 10.00-12.30
Plats: Vetekornsgatan 2b

Tisdagsträffen

En grupp för dig som är man, som vill lära känna nya personer och prata om sånt som hör livet till. Vi fikar alltid tillsammans och vissa tillfällen bestäms ett samtalsämne och några gånger per termin görs studiebesök, efter önskemål. Eftersom gruppen ibland ses på andra platser är det bra om du föranmäler dig.

När: 12.00-13.30
Plats: Café Möllans grupprum

Onsdag

Kluriga Korsord

Vi löser lite svårare korsord och hjälps åt när det behövs.

När: 12.30-14.30
Plats: Café Möllans grupprum

Boule

Ta gärna med egna klot om du har men det går också bra att låna. Ej vid ihållande regn.

När: 10.00-11.30, start 29/4
Plats: Bouleplanen i Stadsparken

Stick och slöjdglädje

Ta med ditt hantverk till gemenskapen. Pyssla, virka, sticka. Även hjälp att laga trasiga kläder.

När: 10.00-13.00
Plats: Café Möllan

Miniträffpunkt Krokslätt

Gympa och gemensam fika.

När: 10.00-12.30
Plats: Berghemsgatan 6.

Torsdag

Frukost

Vi dukar upp frukost med sill, ägg och lite annat gott och sitter ner tillsammans.

Kostnad ca 30 kr. Ej 9/4
När: 9.00-10.30
Plats: Café Möllan

Centrumträffen

Balansgympa och gemensam fika. Kostnad: ca 20kr för fika.

När: 11.15- 12.30
Plats: Café Möllan

IT-hjälpen

Ta med din telefon eller surfplatta och få hjälp med det som känns svårt.

När: 12.00-13.00
Plats: Café Möllan

Promenadutflykt

Vi går olika rundor runt om i Mölndal, sluttiden kan variera. Ta med busskort då vi ofta tar oss till olika platser med lokaltrafiken. Vid ihållande regn ställer vi in.

När: 13.00-14.30
Plats: Samling vid Sommarcaféet i Stadsparken.

Miniträffpunkt Åby

Gympa och gemensam fika.
När: 10.00-12.30,
Plats: Mötesplats Åby

Fredag

Bingo!

Se om du har turen på din sida. 20 kr per bricka.

När: 10.45-12.00.
Plats: Café Möllan