Här erbjuds du en kurs om 8 tillfällen där du både får en stunds avkoppling och återhämtning men även kunskap om hur du kan träna din hjärna att just må bra.

Kursinnehåll

I kursen Må bra får du lära dig att hantera eventuella stress och orostankar och aktivt stärka ditt välbefinnande. Genom kunskap om medveten närvaro och med fokus på glädje och återhämtning ger kursen dig verktyg att träna hjärnan till att
” sätta dig själv i förarsätet”!

Frida Wilhelmsson som leder kursen är diplomerad Mindfulnessinstruktör utbildad av läkaren Ola Schenström på Mindfulnesscenter, diplomerad Mental Coach och utbildare inom självledarskap.

Efter varje tillfälle är det gemensam fika till självkostnadspris, ca 15kr.

När: Tisdagar 6 oktober–24 november
Tid: 13:00–14:30
Plats: Lokalen på Vetekornsgatan 2b.
Kostnad: Kursen är gratis, fika till självkostnadspris.

Anmälan